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努力是进步的阶梯

文章列表
  • 学会尊重彼此不同,是一种深层次的修养

    2019年06月22日

    01  在网上看到一个吐槽帖子,内容大致如下:发帖者就职于一个3线城市的稳定单位,有个关系好的同事C。有一天,发帖者劝C接受别人的介绍,抓紧完成自己的终身大事。结果C很认真地回复说:我不想找男友,你得接受生活的多样性,谁规定一定要找男友才是正确的道路?虽然发帖者当时打个哈哈滑过了这个话题,但内心是非常不以为然的,所以忍不住发帖吐槽同事C的各种“不切实际”。比如,整天沉浸在自己的世界里,高谈梦想;年近30不想找男友,还想...

  • 多看效应

    2019年06月21日

    对越熟悉的东西越喜欢的现象,心理学上称为“多看效应”。多看效应不仅仅是在心理学实验中才出现,在生活中,我们也常常能发现这种现象。 有些人善于制造双方接触的机会,从而提高彼此间的熟悉度,互相产生更强的吸引力。在我们新认识的人中,有时会有相貌不佳的人,最初,我们可能会觉得这个人难看,可是在多次见到此人之后,逐渐就不觉得他难看了,有时甚至会觉得他在某些方面很有魅力。  20世纪60年代,心理学家查荣茨做过这...

  • 如何化解烦躁情绪

    2019年06月21日

    不知道大家有没有遇到过这种情绪,烦,很烦,超级无敌烦躁什么事情都不想干,莫名的烦躁充斥着全身各处。静不下心来干任何事,唯一能做的就是保持着那种烦躁的状态挺着。  为什么我们会感到突然的烦躁?1、睡眠时间较晚,每天中用来思考的时间过多(这可能使我们长时间处于高度紧张状态,更容易出现焦虑情况)2、有碎片信息阅读习惯,短暂的空闲时间不用来休息养神,而是继续快节奏的摄入信息。3、常勉强自己做并不想做的事,你...

  • 登门槛效应

    2019年06月21日

    登门槛效应(Foot In The Door Effect)又称得寸进尺效应,是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。这种现象,犹如登门坎时要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易更顺利地登上高处。  心理学家认为,在一般情况下,人们都不愿接受较高较难的要求,因为它费时费力又难以成功,相反,人们却乐于接受较小的、较易完成的要求,在实现了较小的...

  • 给没规矩孩子有趣的“惩罚”

    2019年06月16日

    惩罚是一种教育手段.也是一种微妙的家教艺术。只有拥有了惩罚孩子的智慧,才能真正达到教育孩子的目的。01孩子没规矩表现一:与同伴吵架、抢夺玩具有趣"惩罚"方式:1、规劝。先放下手边的工作,并走到孩子身旁,让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因,并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念,并要求孩子学习说"请、谢谢、对不起"。2、没收心爱的东西。将孩子乱丢的物品予以没收,作为惩罚。...

  • 谢谢你,愿意做我的孩子

    2019年06月16日

    所谓父母子女一场,不过是相互滋养。我原本以为自己为你付出了一切,到最后才发现,成全的,原来是我自己。  01  朋友参加完姥爷的葬礼后,给我讲了一个故事,听完,我俩一起哭了很久。在姥爷快过世的那些日子,胃口已经很差了,每天能吃下的东西少得可怜。于是妈妈到处搜罗姥爷没吃过的东西,给他尝鲜。那天妈妈带去几颗莲雾。姥爷半躺在床上,吃完一颗,又吃了一颗,然后定定地看了妈妈很久,然后说:“谢谢。”妈妈以为在说莲雾,漫不经心地...

  • 心理咨询师:是来访者的专业“知己”

    2019年06月16日

    最近最令我震惊和记忆犹新的是茅侃侃的自杀事件。这源于十多年前,在电视里看到三个英俊少年做客《对话》节目,一个多小时的对话中,他们侃侃而谈电脑技术带来的商业革命,电视屏幕挡不住的少年豪情、步入商界的凌云之志以及势在必得的锋芒。那时已经开始步入中年的我,不但被三个毛头小伙子的豪情霸气所震撼,也记住了他们的名字和乳臭未干稚嫩的样子,同时想到那句老掉牙的话:“长江后浪推前浪,推到沙滩晒太阳”,不无感概后生可畏以...

  • 神奇的“Time Out”教育法:比打骂孩子好百倍!

    2019年06月15日

    01  在记忆中,如果小朋友不听话或耍小脾气,再甚者违抗爸爸妈妈的指令,一般来说,都会是被批评一通或挨一顿打,这也是“棍棒之下出孝子”的中国式教育传统。但在美国,这种方法不但不可取,而且很多时候,家长还会因此而被贯上“虐童”的罪名,情节严重的可能还会触犯相关法律。那么,美国的家长们以何种方式来管教孩子?看过美国电影、电视剧、动画片的家长,都见过这一幕:孩子淘气、不讲理、发脾气,父母常对他们说“现在,回你的房间去!...

  • 惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪

    2019年06月15日

    偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。  01  所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?不是,太多人不...

  • 心理科普:什么是心理边界?

    2019年06月15日

     01  什么是心理边界呢?每一个人都有两种生存空间——物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限,也称作边界(疆界)。相对有形的物理空间,我们每个人还需要一个看不见摸不着的心理空间,被一道无形的心理边界环绕着。  02  心理边界的意义保护这块土地,你必须对这片土地上发生的一起负责任!土地的边界和保护土地的手段墙与篱笆什么是我的、什么不是我的我应该对什么负责任,我不应该对什么负责任把有益的留在我的院子里...

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