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努力是进步的阶梯

文章列表
  • 不合群的高晓松:内心有阴影,源于原生家庭的冷漠

    2018年12月17日 陈玉莹

    01  在《奇葩说》第五季的总决赛上,高晓松曾这样说“我从小到大就是一个极不合群的人,我从小就生活在一个冷漠的家庭,小时候同学来我家玩,一到饭点时我就特紧张,因为我家里人从来不会留他们吃饭。这就使我多年以后形成了一种习惯,只要有人在身边,我就感觉极度的不舒适,我不能自然的合群。”这么多年,他一直是一个人在饭店一边看书、一边吃饭。其实高晓松是一个想合群的人,但由于家庭的冷漠,让他对同学,对朋友很难以一种自然状态...

  • 压抑愤怒,那并不叫“处理情绪”

    2018年12月17日 陈玉莹

    关于情绪,其实我们懂得很少。很多时候,我们知道自己愤怒、难过、委屈、羞辱,然后,我们简单地以为,就是面前这个对象,说的某句话,做的某件事,某个表达和态度,带给自己的糟糕感受,接着我们再“合理化”地找一个理由,将之归咎于——“他是个渣男”,“她不够爱我,总是自我中心”“这个人就是个混蛋”“他就是想控制我,奴役我!”“她瞧不起我,轻视我”“他从未看见过我”……但其实,这一切都不是完全的真相。情绪,在意识的下面,它发生...

  • 七个心理寓言之心灵成长的六个定律

    2018年11月20日 陈玉莹

    《七个心理寓言》是一本心理学书籍,它对于认识自我有很大的帮助,帮助人心灵成长,更好地生活和工作。下面是心灵成长的六个定律。定律一:成为自己我们生命的根本动力是成为自己所谓自己,是一个人过去所有的生命体验的总和,假如这些生命体验我们是被动参与的,或者说是别人的意志的结果,那么我们会感觉,我们没有在做自己。定律一的破碎:我们被选择、被决定很多人因为惧怕承担选择的后果,所以宁愿放弃自己的意志,宁愿被别人决定。定...

  • 小我的自白:每个人的内心,都有一个坏小孩

    2018年11月20日 陈玉莹

    在每个人的内心,都有一个小小孩,也有人叫他坏小孩,他是一个极其贫困而且饿了很久的孩子,可是我们不但不给他东西吃,不尊重他,怜惜他,还经常打他,骂他,侮辱他,否认他,无视他。。。。。。我们会做很多伤害他的行为,其实,他是我们的一部分,他并不坏,坏只是我们对他的评价而已,世界上每一个存在都需要被尊重,被认可,小我也一样,当我们学会尊重他,认可他,并能够包容他的时候,他就会慢慢长大......慢慢长大......到那个时候你会发现,其...

  • 阿德勒:童年的记忆揭示了你的生活方式

    2018年11月20日 陈玉莹

    通过研究证明,做梦和想象是很有用处的,因为人在睡梦中和在清醒时的性格是一样的,只是在梦中人的压力较小,人的性格会毫不隐瞒地被表现出来。但是如果我们想了解自己对于人生意义的认识,必须有记忆的帮助。不管我们的记忆多么零碎,都是极其重要的。因为从记忆的角度我们可以这样理解,这正是记忆在提醒着我们某段事情应该被记住。记忆在告诉人们:“这就是你所希望的事情”“这就是你要逃避的事情”或者“你的人生就是这样的”。留...

  • 自我设限:别人都没拒绝你, 你却先拒绝了自己

    2018年10月22日 陈玉莹

    01  先来说个关于跳蚤的实验。这个实验先是给跳蚤罩了一个玻璃罩,跳蚤一跳就会碰到玻璃罩。连续多次后,跳蚤改变了起跳高度来适应环境,而每次它能够跳跃的高度,总会自己限定在罩顶以下高度,因为这样就不会撞疼自己了。实验又继续改变玻璃罩的高度,最后,当玻璃罩的高度接近桌面时,跳蚤已变得无法再跳了。实验者后来把玻璃罩打开,即使是拍动桌子,跳蚤仍然不会跳,跳蚤变成了“爬蚤”。人和动物一样,在面临一种无法改变的客观条件时...

  • 什么是阿伦森效应?

    2018年10月19日 陈玉莹

    ​阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物,最不喜欢那些显得不断减少的人或物。 【实验】分4组人对某一人给予不同的评价,借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加,第二组始终对之贬损否定,第三组先褒后贬,第四组先贬后褒。 【结果】此实验对数十人进行过后,发现绝大部分人对第四组最具好感,而对第三组最为反感。 【应用】阿伦森效应提醒人们,在日常工作与生活中,应该尽...

  • 《森田式心理咨询:处理心理危机的生活智慧》绪论 寻求心理健康

    2018年10月19日 陈玉莹

       ​她走进来时,戴着很深的墨镜,战战兢兢地坐到椅子上,许久看着地面什么话也不说。"怎么啦?您若有苦衷,请务必讲给我听。"经我多次这样招呼,她才像下了决心似的,仍看着地面断断续续地开口说话了。这就是我和上泽玛利小姐初次相遇时的情景。    以下是玛利小姐根据自己的回忆总算肯坦白的苦恼。    玛利小姐跟母亲、兄嫂合住在宇都宫街的尽头处。这6年来,她因为有正视恐惧症,老觉得自己的视线与他人的视线相撞会使周围...

  • 瑜伽可促进心理健康 助摆脱抑郁消除焦虑

    2018年10月19日 陈玉莹

    据美国《洛杉矶时报》近日报道,当你随着自己的呼吸伸展躯体做瑜伽动作时,你不仅仅是在舒展筋骨,进行肺部锻炼。这项运动对你的大脑也有益处,它能帮你缓解压力,摆脱抑郁,消除焦虑。“瑜伽让我们保持清醒,”萨特比尔卡尔萨说道,他是哈佛一名神经专家。“你再也不会被各种激烈的情绪冲昏头脑。你可以很好地控制自己。”瑜伽这项运动也可以降低心率、呼吸率以及血压,也可以减少人们的疼痛感。“尽管尚未被证实,但在某些情况下,尤其是...

  • 小心十种行为“惹怒”你的心理健康

    2018年10月19日 陈玉莹

    一、超负荷的工作压力很多都市白领被高强度的工作压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病。二、感情与家庭的变故失恋无疑是很痛苦的情感体验,失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已,失落感会加重心理失衡的程度,有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为,给对方和自己造成难以弥补的伤害。另外,对于离婚后的受损方...

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