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努力是进步的阶梯

文章列表
  • 如何正确喝蜂蜜水?

    2019年02月22日 刘霖

    大家都知道蜂蜜有润肠美容减肥的功效,因此蜂蜜水是不少姑娘在减肥期间的首选饮品。不过你不要以为光喝蜂蜜水就可以减肥了。其实喝蜂蜜水减肥也有禁忌,喝错了也会让你越喝越胖!喝蜂蜜水的最佳时间1、早晨人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。2、餐后蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后...

  • 防治流感,中医小妙招!

    2019年01月17日 陈丽敏

    流感是流感病毒引起的一种具有传染性的急性呼吸道疾病。中医学虽然无“流感”一词的记载,但属于广义伤寒范畴,后世又将其分为“伤寒”和“温病”两大类。刘清泉解读了今冬流感疫情的主要特点。他表示,今冬流感以甲型H1N1病毒感染为主,少数患者感染的是甲型H3N2病毒。他认为,从中医的角度来看,由于今冬气候变化较大,忽冷忽热,由内热积聚、外感寒症引起高热不退,以表寒里热为基本病机。首发症状主要为发热、咽痛,或兼有...

  • 冬季运动十注意

    2019年01月14日 刘霖

    1. 积极热身冬季天气寒冷,人体各器官都处于保护状态,如果锻炼前缺乏热身,很容易发生肌肉拉伤、关节扭伤等情况;并且,低温还会使血液流动受到阻碍,容易发生冻伤。所以冬季运动前,一定要确保耳、鼻、手受到良好的保暖措施保护,并根据不同的运动内容做好热身活动,如:慢跑、体操、缓慢拉伸等,这些都是不错的热身方式。2. 选择适宜的运动时间冬季特殊的气候,容易出现逆温,各种有害气体和烟尘不易扩散,太早进行锻炼对人...

  • 关于流感的那些小知识

    2019年01月08日 刘霖

    临床表现临床主要表现有畏寒、发热、体温多在38℃以上,头痛、周身不适、酸痛等。还伴随有上呼吸道感染的症状,例如咽痛、流涕、咳嗽等,较少部分患者伴随有消化道不适,例如腹痛、腹胀和腹泻等。特点:1﹒急性起病,常流行性暴发,群体发病。2﹒有畏寒、高热、头痛、周身不适和酸痛。3﹒有流涕、流泪、咽痛、咳嗽等急性上呼吸道感染症状。4﹒咽部或鼻粘膜充血水肿。5﹒血白细胞数正常或偏低,淋巴细胞数增加。发生病因流感病毒...

  • 又到了流感高发季!

    2019年01月08日 刘霖

    寒冬来临,流感高发。流感不是普普通通的感冒,严重流感,可造成生命危险!当然,面对流感也无须过度恐慌,让我们从认识它开始抵抗它吧~流感的特点:1.流感传染性比较强,所以明确的流感诊断有利于指导您进行隔离,避免传染给周围人。2.流感是病毒感染,和嗓子发炎、扁桃体化脓等不一样,要用抗病毒药进行治疗。大家常用的青霉素、阿莫西林、阿奇霉素等都是针对细菌的药,对病毒没有效果。3.流感比一般的病毒性感冒症状更重,发...

  • 认识流行性出血热

    2019年01月08日 陈丽敏

        进入秋冬季节以来,天气寒冷,传染病流行多发,也是肾综合征出血热高发的季节。肾综合征出血热,又称流行性出血热,是由汉坦病毒引起的,以鼠类为主要传染源的一种自然疫源性疾病。    传播途径是由鼠类通过其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物,或咬伤人等途径,直接或间接传染给人,导致人发病,人群普遍易感,发病率高。我省关中地区属于I型和Ⅱ型病毒的混合型疫区,黑线姬鼠和褐家鼠是主要的传染源,野外以黑线姬...

  • 流行性腮腺炎

    2018年12月20日 王云娟

    流行性腮腺炎流行性腮腺炎简称流腮,俗称痄腮。四季均有流行,以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。它是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染,以腮腺肿痛为主要特征,有时亦可累及其他唾液腺。常见的幷发症为病毒脑炎、睾丸炎、胰腺炎及卵巢炎。腮腺炎病毒属副黏液病毒科。病人是传染源,通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2~3周发病。流行性腮腺炎前驱症状较轻,主要表现为一侧或两...

  • 营养卫生

    2018年12月20日 王云娟

    二、营养卫生1.人体必须的营养素有哪些?答:人体必须的营养素有六大类:蛋白质、脂肪、糖类(也称碳水化合物)、维生素、无机盐(也称矿物质)和水。其中蛋白质、脂肪、糖类在体内经过氧化可产生能量,称为三大类热能营养素。2.我国 “膳食指南”的膳食原则?答:食物要多样;食盐要限量;饥饱要适当;甜食要少吃;油脂要适量;饮酒要节制;粗细要搭配;三餐要合理。 3.什么是合理营养?答:合理营养是指膳食中所含的营养索种类齐全...

  • 预防狂犬病

    2018年12月20日 王云娟

     男童被狗咬13天后去世,只因家长不懂这些知识!   

  • 健康饮食

    2018年12月20日 王云娟

    健康饮食多吃水果营养好,少吃肉类不肥胖。过期食品不能吃,多吃素菜身体棒。变坏物品要扔掉。吃饭时候不讲话,吃饭以后不能跳。饭菜只能当天吃,长放冰箱很不好,吃菜不能太挑食,饮食卫生最重要, 保证身体能健康。

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