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努力是进步的阶梯

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  • 体质测试 健康你我

    2018年10月08日 刘霖

    为确保我校“学生体质健康测试”工作的顺利开展,保障学生健康安全,校保健室老师提示以下相关注意事项,请大家参考,方便学习:    一、运动测试前准备   1.测试前要做好准备活动,如活动四肢、拉伸肌肉,防止运动受伤;   2.在准备期间,注意保暖,调整好测试状态。   3.测试运动前不要吃得过饱或过多饮水,饮食以易消化的食物为主。   二、运动测试期间安全   1. 应按要求穿好服装和鞋子,衣服口袋里不要装钥匙等坚硬、尖锐...

  • 流行性感冒预防早知道

    2018年09月25日 陈丽敏

    ​ 流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行。传播途径:通过空气飞沫传播。易感人群:普遍易感,可引起反复感染发病。主要表现:该病潜伏期短,临床症状为急起高热,全身症状较重,呼吸道症状较轻。显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等。流感病毒分甲、乙、丙三型,甲型流感威胁最大。   预后:上呼吸道症状常持续1~2周后才逐渐消失,体力恢复亦较慢。预防措施:常洗手,多通风,大...

  • 爱护牙齿,你了解吗?

    2018年09月25日 陈丽敏

    2018年9月20日是第30个“全国爱牙日”,其宣传主题是“口腔健康,全身健康”, 副主题是“护健康口腔、助健康体魄、享健康生活”。目的是广泛传播口腔健康知识,提高全民口腔健康意识。 此次“爱牙日”特别倡导“爱牙八条”核心信息,具体是:一、每天有效刷牙两次刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生。晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙, 饭后漱口。 二、 提倡使用含氟牙膏使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋...

  • 学爱牙八条,保牙齿健康

    2018年09月25日 刘霖

    爱牙八条1,每天有效刷牙两次2,倡导使用含氟牙膏3,健康饮食保护牙齿4,定期进行口腔检查5,不要带着口腔疾病怀孕6,孩子口腔健康是家长的责任7,为适龄儿童进行窝沟封闭8,牙齿缺失应及时修复以下为爱牙八条详细信息:    一、每天有效刷牙两次    龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿...

  • 让健康伴随快乐成长

    2018年09月20日 陈丽敏

        金秋九月,同学们迎来了开学季,又回到美丽校园,见到了亲爱的同学们。但是喜悦之余一定要注意健康,预防疾病。 保健室老师温馨提示:开学啦,同学们集中返校,学生聚集容易给呼吸道和肠道传染病的流行、传播创造条件。加之一年级的小学生们对新学校、新环境有一个适应过程。所以,一般在开学后1-2周是传染病高发期;容易患上一些“开学病”。 新学期要有崭新的开始,我们每一位同学别一开始就掉队了。保护好身体,为自己负...

  • 海带怎样一煮就烂

    2018年09月19日 王云娟

    海带怎样一煮就烂海带怎样一煮就烂?生活中我们常常遇到这样的情况,兴致勃勃的想吃海带,却发现煮了很久海带还是很硬,有没有什么方法能让海带一煮就烂呢?今天健康安全网的小编就为大家介绍两种能让海带一煮就烂的生活窍门。小编告诉您两个生活窍门,为您支招海带怎样一煮就烂?生活窍门一:加醋法我们在煮海带时可以在海带中加醋,这样只需15分钟就可以使海带快速变软,比起遥遥无期的漫长等待,这种方法简直太给力了。窍门...

  • 玩手机会出现暂时性失聪

    2018年09月19日 王云娟

    玩手机会出现暂时性失聪一项由英国伦敦大学学院进行的研究发现,当你把注意力放在读书、看电视或玩手机之类的视觉作业上时,你可能暂时失聪。研究的作者Nilli Lavie解释说,想要听到东西不仅需要耳朵能够正常工作,还需要大脑对我们听到的声音做出反应。这篇已发布在了《Journal of Neuroscience》期刊当中,Lavie带领的研究小组指出人类大脑处理视觉和听觉的部位都位于名为联合皮质的相同区域。由于大脑的能力有限,所以除非在...

  • 西红柿千万要挑对颜色

    2018年09月19日 王云娟

    ​西红柿千万要挑对颜色    西红柿有很多品种,在你选择起来有些困惑时,不妨按颜色来挑选,因为不同颜色的西红柿具有不同的保健功效!    红色浓重的西红柿富含番茄红素,对预防癌症很有好处。    橙色的西红柿红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。    粉红色西红柿的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。    浅黄色的西红柿则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。    如果要满足维生素C的需求,则各种西红柿都可以,关键是选新鲜...

  • 感冒吃什么 有利于缓解感冒的六种食物

    2018年09月19日 王云娟

    感冒吃什么 有利于缓解感冒的六种食物在患者感冒期间,吃以下几种食物有利于缓解感冒。感冒吃什么好 哪些食物有利缓解感冒 适合感冒吃的食物有哪些一、萝卜萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素,萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜,有助于防预防感冒生病,如果一不小心感冒的话,也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。二、蜂蜜蜂蜜早日常生活中的一些市场中,也是...

  • 有六种癌症是懒出来的

    2018年09月19日 王云娟

    有六种癌症是懒出来的,可惜你还没意识到!1、 懒得刷牙增加患癌风险 漱一次口能减少20%的口腔细菌,刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病,还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。日本癌症研究中心研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌,从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。2、 懒得上厕所憋出膀胱癌很多人有了尿意,但就是不...

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