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  • 你知道怎样看心理医生吗?

    有趣的心理 2018年09月19日 陈玉莹

          终于有一天,李红决定去看心理门诊,看看医生是不是真的能把自己心里那块疙瘩给解开。在她的设想中,心理门诊是个神秘的地方,好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景:在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子,患者坐在桌子的一边,心理医生坐在另一边,一旁架着一台摄像机,而心理医生则一边面无表情地问这问那,一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据,最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖!李红想。但她还是...

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  • 人的性格是怎样形成的?

    有趣的心理 2018年09月19日 陈玉莹

           性格是怎样发展成熟的呢?它要受到哪些因素的影响?或者它有无变化?这些是心理学研究的一个重要方面,也是心理学爱好者所关心的问题。性格的发展、形成及变化,和人的遗传、环境等因素有着密切的关系。     遗传因素通过什么途径来影响人的性格?这是一个非常复杂而争议颇大的问题。一般理论都倾向认为,遗传因素通过气质和智力而影响人的性格。在遗传因素的作用形成的气质,按照自己的活动方式,使性格具有独特的色...

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  • 精力旺盛十妙法

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

           同汽车一样,人也消耗“燃料”。但对人来说,光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说,要保持精力旺盛,需要注意以下十点:  一、经常运动  经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧,还可以排汗,并有助于睡眠。要达到最佳效果,每天坚持运动半个小时,每周运动至少三四次。  二、用餐适量  暴食有害消化系统,并消耗大量体能,使人无精打采。  三、不能缺餐  虽然你可能在用餐时不觉得饿,但吃...

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  • 心理养生的四大要素

    幸福悄悄话 2018年09月19日 陈玉莹

      善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。    宽...

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  • 如何应对焦虑?

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

           焦虑症是一种普遍的心理障碍,女性的发病率比男性要高,不过得了焦虑症也不用太担心,它只是一种功能性的心理障碍,学会调节情绪和自我控制就好。    早些年我读过亨利·詹姆士的小说《丛林猛兽》。小说讲述的是一名男子,他一直有一种预感,他将遭到某一可怕事件的袭击,就像遭遇丛林中的猛兽一样,因而陷入了恐惧和忧虑之中。这不只是一个普通的预感,它完全摧毁了这名男子的生活。    故事的最后,这名男子猛...

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  • 情绪健康,需要心境收支平衡

    亲子工作坊 2018年09月19日 陈玉莹

    好情绪真的好?坏情绪真的坏?    耶鲁大学教授JuneGruber在《心理学观察》杂志发表研究成果说,好情绪应当控制在一定范围内,不多不少才能让生活更积极,更丰富。如果在不恰当的时候,比如本该恐惧或生气时,你却很高兴,或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标,都会造成更深的心理伤害。    另一方面,坏情绪也不一定真的坏,它能让你保持一定的适应性和警惕性。你越来越好的记忆力、思辨能力和归纳总结能力,...

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  • 过多的催促会让孩子失去自我

    亲子工作坊 2018年09月19日 陈玉莹

    大部分的父母可能都有催促过孩子,有个很有意思的现象是,我们会对孩子说:“快点快点快点!”为什么要接连说那么多“快点”?似乎一个“快点”都不足以表达内心的着急,但是孩子也没有快起来呀。有位网友在微博说:小时候吃饭,听到大人说得最多的是,慢慢吃;出去玩的时候,听到大人说得最多的是,慢点走、别跑。但是稍大一些的时候,听到最多的是,快点吃,快点走,快点做作业,甚至还有快点玩……同样是这个孩子,小的时候...

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  • 一分钟扫除“坏情绪”

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

    一切不利的影响因素中,最伤害人身体健康的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。  心理学家把人的情绪归纳为两大类:一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等);另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等)。  那么,如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢?  1.该发泄时就发泄  最明智做法就是别抑制它,任其发泄几分钟,但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭...

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  • 支招!如何防止学生沉迷手机

    亲子工作坊 2018年09月19日 徐 丹

    今年4月,教育部发布了《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》,对切实做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作、有效维护中小学生身心健康和生命安全提出要求。如何防止中小学生沉迷手机已经引起了全社会的关注,但是仅靠家长和老师单纯的说教可能效果不佳,这里小编给您整理一些干货,防止中小学生沉迷手机,最好这么做!学校:全方位规范手机使用,让手机为学习服务开展手机使用大讨论明确说明学校对手机使用...

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  • 学生能带着手机去上学吗?听听大家的意见

    亲子工作坊 2018年09月19日 徐 丹

    前言:    最近好几个家长和我沟通孩子带手机或者手表电话的事情,刚好看到这篇报道,和大家共勉。            前不久,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2012名受访者进行了一项调查,调查显示76.4%受访者支持幼儿园和中小学禁手机,这个结果引发了网友们的热议。      关于学生带手机入校大家怎么看?上周末,中教君也发起了语音讨论,上千名用户留言分享自己的观点。根据对于手机入校的不同态度,大致可分成“三派”:...

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