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  • 你心灵的状态,身体知道答案

    教师减压吧 2019年05月24日

    当生活里发生过重大的事件,如果你的情绪被压抑,通常这种压抑都会表现在身体上,引起体重的突然增加或减少,其实你的身体,反映出了你心灵最真实的样子。 在你的一生中有过多少次想要减肥的想法?你对自己的身材满意吗? 运动减肥、抽脂减肥、节食减肥、水果减肥、减肥茶等各种物理的药理的减肥方法里,那些方法达到了你想要的结果,那些方法又一点效都没有? 2010年来自美国研究机构Market data 的数据显示,由于现代人在饮...

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  • 断舍离思维

    有趣的心理 2019年05月23日

    在心理学界曾畅销过一本书——《断舍离》,是日本杂物管理咨询师山下英子的作品。作者阐述到她的工作就是建议、协助客户重新审视堆满了整个住所的物品,通过重新考虑自己与物品之间的关系,扔掉对如今的自己不需要、不合适、不舒服的东西,最后达到住所干净,客户也能与自己心灵中的垃圾说再见了。如果你雄心壮志,却不知该如何开始。如果你做事总是虎头蛇尾。如果你容易冲动,又容易后悔。如果你认为自己有懒癌、拖延症、选择...

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  • 什么是心理弹性?

    有趣的心理 2019年05月22日

    我们先假设每个人的人格都是一片土地,各种力量在其中运作。当我们经历了某种重大事件时,必须划分出一片土地来去承担相应的情绪,划分出来的部分被称为“殖民地”(浅蓝色区域)。当我们的人格受到“外族入侵”时,通常会激起两种反击表现:一种是奋起反抗,将入侵者赶回老家;另一种则是消灭入侵者或监禁入侵者,“若湿那豺狼来了,迎接它的有~哦~猎耶耶耶~枪”。另一种情况,则是外来入侵者彻底融入殖民地,让本地带有鲜明的...

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  • 酝酿效应

    有趣的心理 2019年05月21日

    在古希腊,当时的国王让人做了一顶纯金的王冠,但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重,谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法,但都失败了。有一天他去洗澡,一边他一边坐进澡盆,以便看到水往外溢,同时感觉身体被轻轻地托起,他突然恍然大悟,运用浮力原理解决了问题。不管是科学家还是一般人,在解决问题...

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  • 阿伦森效应

    有趣的心理 2019年05月21日

    阿伦森效应,指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物,最不喜欢那些显得不断减少的人或物。【实验】分4组人对某一人给予不同的评价,借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加,第二组始终对之贬损否定,第三组先贬后褒,第四组先褒后贬。【结果】此实验对数十人进行过后,发现绝大部分人对第三组最具好感,而对第四组最为反感。【实例】1、有效利用在宿舍楼的后面,停放着一部烂汽车,大院里...

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  • 心理测试:选一栋房子,了解自己及对未来的期待

    有趣的心理 2019年05月19日

    外在的家,恰恰反映了我们内心的家:是严谨自律抑或随性轻松呢?是丰富多变还是简单低限呢?也有可能在人生的不同阶段你喜欢的风格摆设会是不同的,你是否曾察觉其中心境的不同呢?现在,请凭直觉选一栋「有着色的」房子,瞭解现阶段的自己及对未来的期待,也可以分享测验给朋友,看看谁会是你的左邻右舍哦。  01  现阶段的你虽然不是什么都有,或最达到预设标准的,但生活中却有一种恰到好处的适切感,快乐与满足伴随着你,又不多到令你心慌,...

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  • 你应该知道:运动对抑郁康复的价值

    教师减压吧 2019年05月19日

    运动不仅仅能分泌多巴胺让你更快乐,也能帮你清空不断重复的强迫思维,在坚持运动的过程中,你也能感觉到生活其实是可以被掌控的,从而帮你治疗抑郁症。西西抑郁期间只服药一周,以后再也没有服过任何药,主要是靠:行动(运动和饮食)+解决外源性刺激+认识、接纳并解决自己深层次的问题+不断完善自我获得最终康复。目前西西已经康复并稳定2年有余,且经历了孕期和产后,情绪一直很稳定,心灵也一直在成长。本文从运动的角度解答为什么跑步...

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  • 孩子最不可爱的时候,就是最需要爱的时候

    亲子工作坊 2019年05月19日

    Chapter 1记得有一天中午,我刚好要外出办事,就要儿子去他的房间午睡。之前一般是我陪他睡。我急忙忙的出门前,去他的房间看他有没有睡着。他一个人坐在床沿上,我一看他都这个点了还没睡,当时就火冒三丈。我问他为什么不睡?他不说话。我就开始讲道理:说睡觉是每个孩子要做的事,否则长不高。还不睡的话,就是不守规矩等等。就在我叨叨絮絮的时候,儿子小声跟我说:爸爸,我想跟你睡。听到这句话,我一下子什么气都没了。觉得自己讲的那...

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  • 孩子不向你敞开心扉,是不是因为你“关上了门”?

    亲子工作坊 2019年05月19日

    沟通是所有关系里非常重要的部分,当然也是亲子关系之间最不可或缺的环节。同时还是父母对孩子进行科学教育,促进孩子健康成长的重要的部分。合格的父母,不仅是孩子衣食住行的提供者,是孩子的老师,更是孩子的朋友。良好的亲子沟通不仅能把家长的期望、爱和教育充分地传递,还能为孩子提供最适宜的成长环境和最有效的教育。如果在孩子小的时候,由于工作忙碌等种种原因,父母与孩子之间没有建立起良好的沟通习惯和交流渠道,那么今后这...

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  • 李安:我从不教孩子孝顺,我只教他如何去爱

    亲子工作坊 2019年05月19日

    曾经在知乎上有这样一个火热的评论:父母讲得过你的时候和你「讲道理」,讲不过你的时候和你「讲伦理」。让很多网友深有同感,面对父母的强势,我们无法反驳,一旦反驳就会称为「不孝」;但是不反驳压抑在心中的难受又真实存在,好矛盾……那我们应该如何面对与解决,下面的文章中会让我们找到答案!01孝顺是一个过时的观念这是早年李安导演拍完父亲三部曲的《喜宴》之后,接受采访时说的一段话:与父母的关系,能够彼此相爱就够了,不必要制...

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