您好!欢迎访问幸福心苑主页!
网站管理
  • 心理养生的四大要素

    幸福悄悄话 2018年09月19日 陈玉莹

      善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。    宽...

    查看更多
  • 如何应对焦虑?

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

           焦虑症是一种普遍的心理障碍,女性的发病率比男性要高,不过得了焦虑症也不用太担心,它只是一种功能性的心理障碍,学会调节情绪和自我控制就好。    早些年我读过亨利·詹姆士的小说《丛林猛兽》。小说讲述的是一名男子,他一直有一种预感,他将遭到某一可怕事件的袭击,就像遭遇丛林中的猛兽一样,因而陷入了恐惧和忧虑之中。这不只是一个普通的预感,它完全摧毁了这名男子的生活。    故事的最后,这名男子猛...

    查看更多
  • 情绪健康,需要心境收支平衡

    亲子工作坊 2018年09月19日 陈玉莹

    好情绪真的好?坏情绪真的坏?    耶鲁大学教授JuneGruber在《心理学观察》杂志发表研究成果说,好情绪应当控制在一定范围内,不多不少才能让生活更积极,更丰富。如果在不恰当的时候,比如本该恐惧或生气时,你却很高兴,或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标,都会造成更深的心理伤害。    另一方面,坏情绪也不一定真的坏,它能让你保持一定的适应性和警惕性。你越来越好的记忆力、思辨能力和归纳总结能力,...

    查看更多
  • 过多的催促会让孩子失去自我

    亲子工作坊 2018年09月19日 陈玉莹

    大部分的父母可能都有催促过孩子,有个很有意思的现象是,我们会对孩子说:“快点快点快点!”为什么要接连说那么多“快点”?似乎一个“快点”都不足以表达内心的着急,但是孩子也没有快起来呀。有位网友在微博说:小时候吃饭,听到大人说得最多的是,慢慢吃;出去玩的时候,听到大人说得最多的是,慢点走、别跑。但是稍大一些的时候,听到最多的是,快点吃,快点走,快点做作业,甚至还有快点玩……同样是这个孩子,小的时候...

    查看更多
  • 一分钟扫除“坏情绪”

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

    一切不利的影响因素中,最伤害人身体健康的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。  心理学家把人的情绪归纳为两大类:一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等);另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等)。  那么,如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢?  1.该发泄时就发泄  最明智做法就是别抑制它,任其发泄几分钟,但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭...

    查看更多
  • 支招!如何防止学生沉迷手机

    亲子工作坊 2018年09月19日 徐 丹

    今年4月,教育部发布了《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》,对切实做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作、有效维护中小学生身心健康和生命安全提出要求。如何防止中小学生沉迷手机已经引起了全社会的关注,但是仅靠家长和老师单纯的说教可能效果不佳,这里小编给您整理一些干货,防止中小学生沉迷手机,最好这么做!学校:全方位规范手机使用,让手机为学习服务开展手机使用大讨论明确说明学校对手机使用...

    查看更多
  • 学生能带着手机去上学吗?听听大家的意见

    亲子工作坊 2018年09月19日 徐 丹

    前言:    最近好几个家长和我沟通孩子带手机或者手表电话的事情,刚好看到这篇报道,和大家共勉。            前不久,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2012名受访者进行了一项调查,调查显示76.4%受访者支持幼儿园和中小学禁手机,这个结果引发了网友们的热议。      关于学生带手机入校大家怎么看?上周末,中教君也发起了语音讨论,上千名用户留言分享自己的观点。根据对于手机入校的不同态度,大致可分成“三派”:...

    查看更多
  • 游戏策划:为什么我的儿子不沉迷游戏?

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    今天是高考第一天,越来越多的家长问我孩子网瘾的问题。我作为一名从业多年的资深游戏策划,首先得说个现实,商业化的网络游戏,无不是为让玩家沉迷所设计的。为了让玩家沉迷,我们做的功课比各位父母要深入的多,这根本不是一个维度的对抗,所以无奈是大多数父母的感受。我们非常清楚你的儿子想要什么,愿意付出什么,以及什么是他喜欢的。百万玩家的数据和调研在我们的数据平台上随时可查,我们的每一个改动都和数据有关,我...

    查看更多
  • “我想放弃,反正继续下去也没有好结果”|习得性无助

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    1976年的某天,两位神秘来客,走进了一所老年公寓。他们在公寓管理员的帮助下,将公寓上下两层居住的老人,分成了A、B两组,分别与神秘来客进行互动。神秘来客先为每组老人,每位发放了一盆花卉,作为拜访他们的礼物。然后叮嘱A组老人,一定要亲自打理收到的花卉。神秘来客这样对A组老人说:从今天起,大家有责任照顾自己的生活,也可以用很多种方式令自己的生活环境,变得更令自己满意。毕竟,生活是独属于每一个个人的。生活的...

    查看更多
  • “无名火”从哪里来?

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    你有没有这样的时候:本来心情挺好的,忽然听到一句话,或者看见对方一个表情,气氛立刻就不对了!心里有一种无名之火腾腾地就冒起来了。你也不知道为什么会这样,反正就是很生气了,没法控制自己。 图片来源于网络,如有侵权请联系删除丹丹向我抱怨,她老公就是这样子:两个人一起出来吃饭,本来挺开心的。老公问,你想吃什么呀?丹丹说,随便吧。她老公说,那我们吃烤鱼吧?丹丹说,我不喜欢吃烤鱼。这句话还没说完,老公的脸...

    查看更多
共116条  6/12 

文章

116

照片

7

留言

0

通知公告
西安市雁塔区高新路61号对面
029-81021800

Copyright 2008-2011(C) YuYo Education Software Corp All Rights Reserved

西安高新第一小学 版权所有 2011-2012,ICP备案:06003559

技术支持:中国电信陕西公司 & 西安博达软件股份有限公司