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  • 什么是阿伦森效应?

    有趣的心理 2018年10月19日 陈玉莹

    ​阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物,最不喜欢那些显得不断减少的人或物。 【实验】分4组人对某一人给予不同的评价,借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加,第二组始终对之贬损否定,第三组先褒后贬,第四组先贬后褒。 【结果】此实验对数十人进行过后,发现绝大部分人对第四组最具好感,而对第三组最为反感。 【应用】阿伦森效应提醒人们,在日常工作与生活中,应该尽...

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  • 《森田式心理咨询:处理心理危机的生活智慧》绪论 寻求心理健康

    有趣的心理 2018年10月19日 陈玉莹

       ​她走进来时,戴着很深的墨镜,战战兢兢地坐到椅子上,许久看着地面什么话也不说。"怎么啦?您若有苦衷,请务必讲给我听。"经我多次这样招呼,她才像下了决心似的,仍看着地面断断续续地开口说话了。这就是我和上泽玛利小姐初次相遇时的情景。    以下是玛利小姐根据自己的回忆总算肯坦白的苦恼。    玛利小姐跟母亲、兄嫂合住在宇都宫街的尽头处。这6年来,她因为有正视恐惧症,老觉得自己的视线与他人的视线相撞会使周围...

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  • 瑜伽可促进心理健康 助摆脱抑郁消除焦虑

    有趣的心理 2018年10月19日 陈玉莹

    据美国《洛杉矶时报》近日报道,当你随着自己的呼吸伸展躯体做瑜伽动作时,你不仅仅是在舒展筋骨,进行肺部锻炼。这项运动对你的大脑也有益处,它能帮你缓解压力,摆脱抑郁,消除焦虑。“瑜伽让我们保持清醒,”萨特比尔卡尔萨说道,他是哈佛一名神经专家。“你再也不会被各种激烈的情绪冲昏头脑。你可以很好地控制自己。”瑜伽这项运动也可以降低心率、呼吸率以及血压,也可以减少人们的疼痛感。“尽管尚未被证实,但在某些情况下,尤其是...

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  • 小心十种行为“惹怒”你的心理健康

    有趣的心理 2018年10月19日 陈玉莹

    一、超负荷的工作压力很多都市白领被高强度的工作压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,重则诱发心理障碍或精神疾病。二、感情与家庭的变故失恋无疑是很痛苦的情感体验,失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已,失落感会加重心理失衡的程度,有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为,给对方和自己造成难以弥补的伤害。另外,对于离婚后的受损方...

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  • 关注儿童心理健康 焦虑心理如何消除

    亲子工作坊 2018年10月19日 陈玉莹

    孩子的心理问题非常重要的,父母要重视孩子的心理健康问题。可是怎样帮助孩子消除焦虑心理呢?儿童心理问题产生的原因有哪些呢?该如何改善的呢?焦虑是一种类似担忧的反应,坐预计到对自朝心有一种潜在的威胁或由于某种情境距人发生内心冲突而产生的一种心理不安状态。幼儿的焦虑主要是伯失去母亲的保护和爱抚自己的愿望和家庭、社会的规范发生冲突,怕自己不为同伴所接受,以及被迫对自己试着要做的事感到内疚等等原因引起的。针...

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  • 你随口一句谎言 小心成孩子“心结”

    亲子工作坊 2018年10月19日 陈玉莹

    “吃西瓜要吐西瓜籽,不然瓜籽会在肚子里发芽”、“在家里打伞长不高”、“不听话的孩子会被熊外婆吃掉”……这些大人们曾经说过的可笑谎言,是否一下子让你回想起当年自己的童真萌态? 或许是当年的父母们不知道如何解答疑问,但如今也为人父母的你们有没有想过,这样不经意的谎言会给孩子带来困扰?  01  “吃饭洒米粒雷公会打你” 母亲一句谎言 让她害怕被雷劈方艳萍是西南大学一名大三学生,,她年幼时,母亲总爱随口说些话“逼”她...

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  • 班主任如何上好心理健康辅导活动课?

    教师减压吧 2018年10月19日 陈玉莹

    心理健康辅导活动课的目的是使学生掌握心理调节的知识和方法,发展心智潜能,提高学习效率,学会人际交往,提高心理承受能力,增强适应能力,改善心理态,最终促进心理健康发展。本文就怎样上好心理健康活动课阐述几点认识。心理健康辅导活动课的特性心理健康辅导活动课的特点是:以班级团体为辅导单位,以解决学生成长中的问题为主线确立活动目标,以学生的心理需要和年龄特点组织活动内容,以学生活动为主,以学生的心理感受...

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  • 你知道怎样看心理医生吗?

    有趣的心理 2018年09月19日 陈玉莹

          终于有一天,李红决定去看心理门诊,看看医生是不是真的能把自己心里那块疙瘩给解开。在她的设想中,心理门诊是个神秘的地方,好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景:在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子,患者坐在桌子的一边,心理医生坐在另一边,一旁架着一台摄像机,而心理医生则一边面无表情地问这问那,一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据,最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖!李红想。但她还是...

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  • 人的性格是怎样形成的?

    有趣的心理 2018年09月19日 陈玉莹

           性格是怎样发展成熟的呢?它要受到哪些因素的影响?或者它有无变化?这些是心理学研究的一个重要方面,也是心理学爱好者所关心的问题。性格的发展、形成及变化,和人的遗传、环境等因素有着密切的关系。     遗传因素通过什么途径来影响人的性格?这是一个非常复杂而争议颇大的问题。一般理论都倾向认为,遗传因素通过气质和智力而影响人的性格。在遗传因素的作用形成的气质,按照自己的活动方式,使性格具有独特的色...

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  • 精力旺盛十妙法

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

           同汽车一样,人也消耗“燃料”。但对人来说,光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说,要保持精力旺盛,需要注意以下十点:  一、经常运动  经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧,还可以排汗,并有助于睡眠。要达到最佳效果,每天坚持运动半个小时,每周运动至少三四次。  二、用餐适量  暴食有害消化系统,并消耗大量体能,使人无精打采。  三、不能缺餐  虽然你可能在用餐时不觉得饿,但吃...

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