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  • 真正的快乐源于:面对真实的自己

    幸福悄悄话 2019年04月21日

    试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己,跟自己在一起。当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候,你就会发现你的内在力量在逐渐地累积、增长。当内在力量够了时,我们就能有勇气去接受:我会失去爱,我会孤单,我会得不到支持,但我会爱我自己,我会陪伴我自己,我会支持我自己。那么情势就会逆转了。  01  外面没有任何依靠我一直以为是你不够好,后来才知道原来是我自己不够宽容——给我的前任爱人们。有人会说他们希望自己的亲...

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  • 11个让你顿悟的心理小故事

    幸福悄悄话 2019年04月21日

    01父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说:"坐这种车的人,肚子里一定没有学问!"父亲则轻描淡写地回答:"说这种话的人,口袋里一定没有钱!"你对事情的看法,是不是也反映出你内心真正的态度?02晚饭后,母亲和女儿一块儿洗碗盘,父亲和儿子在客厅看电视。突然,厨房里传来打破盘子的响声,然后一片。儿子望着他父亲,说道:"一定是妈妈打破的。""你怎么知道?""她没有骂人。"我们习惯以不同的标准来看人看己,以致往往...

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  • 哈佛校长:我为什么每年要去一个陌生的地方?

    亲子工作坊 2019年04月21日

    一个人生活的广度决定他的优秀程度。每年要去一个陌生的地方。——这是我对自己的一个要求,也算是一个规划。这个习惯似乎从小就有,一直持续到现在。直至今日,我每年都会和孩子们一起去一个陌生的地方。对我来说,用学习的方式来旅行已成为一种传统,而它的意义在于自己的成长。  01  旅行让我们真正认识这个世界世界越来越小,我们几乎每天都在和陌生人打交道,都在熟悉各种的第一次。孩子们身处的世界已经成为了一个家庭,科技让我...

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  • 那个一身毛病的孩子,是大人最好的老师

    亲子工作坊 2019年04月21日

    01  他2岁时,我要出差10天,与他第一次短暂且长久地分离。爷爷奶奶说,不要告诉他,免得他大哭大闹。我想了想,还是提前如实说给他听。他听后,果然大哭。我向他解释,出差,是离开家到远方办事,办完后就回来,不是扔下他不管。他哭着说:“不让走,不让走。”但第二天、第三天,在我连续向他重申这个决定和行程后,他最终接受:好,去完远方,就快回来。此后,每当我要出远门,他没有再哭过,且总要安慰我:“你办完事早点回来,不用担心我,我会在...

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  • 智慧的家长,就是懂得爱的分寸感

    亲子工作坊 2019年04月21日

    在教育问题上,几乎所有家长的出发点都是爱孩子,想对孩子好,但却在表现形式上感到迷茫,不懂得把控爱的分寸感,结果却会对孩子独立人格的建立产生伤害。爱得有分寸感,不过度,孩子才会有分寸感,会自我控制,反而最自觉。  01  自由度爱和溺爱是两件相反的事很多家长听到“自由”这个观念时会大吃一惊:给自由,那孩子不就无法无天了?对“爱”的恐惧就是对自由的恐惧,直接的反应就是对儿童自由意志的剥夺,典型方式是包办、控制和严厉管...

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  • 无条件接纳孩子,有条件接纳孩子的行为

    亲子工作坊 2019年04月21日

    01  「无条件接纳」这个说法其实很多父母都不会陌生。但是,同时不少父母对它的理解也存有偏颇。爸爸妈妈们总会有这样的疑问:总是「无条件接纳」,孩子岂不是就没有规矩、无法无天了?长期「无条件接纳」,会不会变成溺爱,让孩子以自我为中心呢?一直「无条件接纳」,孩子不会变得受不了批评、听不进劝诫吗?还有一些家长说得更直接些:“无条件接纳,说起来轻巧,真遇到问题了,没有用嘛!”那么,「无条件接纳」,到底是怎么做的呢?「无条件...

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  • 好书推荐——无声告白

    教师减压吧 2019年04月21日

    ​这部小说叙述的是美国一户中产家庭发生的故事。小说开篇的第一句就直接告诉我们,本书的主人公,十六岁的女孩莉迪亚死了,她是半夜独自一个人从家里出去,淹死在家门口不远处的湖里的。小说分为两条线索。一条线索是叙述莉迪亚一家的往事,从莉迪亚的父母结识开始,到他们结婚,有了稳定的家庭,有了三个可爱的儿女。另一条线索是莉迪亚死后,她的家人——包括父亲、母亲、哥哥,还有一个小妹妹,他们从不同的角度探寻莉迪亚...

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  • 满足不同年龄阶段孩子孩子心理营养

    亲子工作坊 2019年04月21日

       如果孩子三岁前的安全感需求没有得到满足,如父母离异、频繁更换抚养人、频繁更换生活地点等,都会对孩子的安全感造成损害,孩子会一生寻寻觅觅。弥补这个需求空缺,需要的时间和童年一样,可能是三年,甚至更长。 行为表现上比如恋爱中总要向对方求证是否爱我,是否会离开我等等,比如失恋,有的人失恋就会自杀,那并不是因为他痴情,而是他的第二次心理创伤。源于小时候安全感的缺失,如果有人对你说“没有你我就活不了”...

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  • 世界七大著名心理学效应,学会一个受益终身

    有趣的心理 2019年04月20日

    01  飞轮效应假期过后,重新返回工作时总是异常艰难?面对工作,总觉得提不起精神,效率降低,甚至还会焦虑和神经衰弱?有人说,这是万事开头难的体现,“飞轮效应”的理论正支持了这一点。为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推。达到某一临界点后,飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。飞轮开始转动时需要的能量,其实是每次痛苦的突...

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  • 艺术治疗:治疗心理疾病的7部经典电影

    有趣的心理 2019年04月20日

    电影有时会带给我们感动和感悟,这一点被美国加州的心理医生发现了,并用在了心理治疗上。如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉,就可以通过看电影来治疗,这种疗法被称作电影疗法。那么都有哪些电影常被心理咨询师用来治疗心理疾病呢?电影疗法在加州最为风行,因为加州有心理问题的人特别多,还因为美国电影王国好莱坞就在这个州,所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”。并不是每一部电影都适合你看,心理咨询师会根据你的心理...

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