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  • 一分钟扫除“坏情绪”

    教师减压吧 2018年09月19日 陈玉莹

    一切不利的影响因素中,最伤害人身体健康的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。  心理学家把人的情绪归纳为两大类:一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等);另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等)。  那么,如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢?  1.该发泄时就发泄  最明智做法就是别抑制它,任其发泄几分钟,但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭...

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  • 支招!如何防止学生沉迷手机

    亲子工作坊 2018年09月19日 徐 丹

    今年4月,教育部发布了《关于做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作的紧急通知》,对切实做好预防中小学生沉迷网络教育引导工作、有效维护中小学生身心健康和生命安全提出要求。如何防止中小学生沉迷手机已经引起了全社会的关注,但是仅靠家长和老师单纯的说教可能效果不佳,这里小编给您整理一些干货,防止中小学生沉迷手机,最好这么做!学校:全方位规范手机使用,让手机为学习服务开展手机使用大讨论明确说明学校对手机使用...

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  • 学生能带着手机去上学吗?听听大家的意见

    亲子工作坊 2018年09月19日 徐 丹

    前言:    最近好几个家长和我沟通孩子带手机或者手表电话的事情,刚好看到这篇报道,和大家共勉。            前不久,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2012名受访者进行了一项调查,调查显示76.4%受访者支持幼儿园和中小学禁手机,这个结果引发了网友们的热议。      关于学生带手机入校大家怎么看?上周末,中教君也发起了语音讨论,上千名用户留言分享自己的观点。根据对于手机入校的不同态度,大致可分成“三派”:...

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  • 游戏策划:为什么我的儿子不沉迷游戏?

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    今天是高考第一天,越来越多的家长问我孩子网瘾的问题。我作为一名从业多年的资深游戏策划,首先得说个现实,商业化的网络游戏,无不是为让玩家沉迷所设计的。为了让玩家沉迷,我们做的功课比各位父母要深入的多,这根本不是一个维度的对抗,所以无奈是大多数父母的感受。我们非常清楚你的儿子想要什么,愿意付出什么,以及什么是他喜欢的。百万玩家的数据和调研在我们的数据平台上随时可查,我们的每一个改动都和数据有关,我...

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  • “我想放弃,反正继续下去也没有好结果”|习得性无助

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    1976年的某天,两位神秘来客,走进了一所老年公寓。他们在公寓管理员的帮助下,将公寓上下两层居住的老人,分成了A、B两组,分别与神秘来客进行互动。神秘来客先为每组老人,每位发放了一盆花卉,作为拜访他们的礼物。然后叮嘱A组老人,一定要亲自打理收到的花卉。神秘来客这样对A组老人说:从今天起,大家有责任照顾自己的生活,也可以用很多种方式令自己的生活环境,变得更令自己满意。毕竟,生活是独属于每一个个人的。生活的...

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  • “无名火”从哪里来?

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    你有没有这样的时候:本来心情挺好的,忽然听到一句话,或者看见对方一个表情,气氛立刻就不对了!心里有一种无名之火腾腾地就冒起来了。你也不知道为什么会这样,反正就是很生气了,没法控制自己。 图片来源于网络,如有侵权请联系删除丹丹向我抱怨,她老公就是这样子:两个人一起出来吃饭,本来挺开心的。老公问,你想吃什么呀?丹丹说,随便吧。她老公说,那我们吃烤鱼吧?丹丹说,我不喜欢吃烤鱼。这句话还没说完,老公的脸...

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  • 爸妈一句口头禅,孩子内伤30年

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    一位心理咨询师朋友讲过这样一个案例一个5岁的女孩不愿跟父母说话,只是经常对着一只毛绒玩具熊自言自语。父母以为孩子得了忧郁症,急得不行,四处求医。多次心理治疗后,女孩说了一句话,父母当场泪奔:「因为玩具不会开口骂我。」原来,女孩的妈妈性情急躁,经常无意间说孩子:「你别添乱了……」「哭什么哭?」「你怎么这么笨呢?」妈妈这些情急之下的口头禅,在孩子心中居然成了严厉的责骂。为了不惹妈妈着急、生气,她开始...

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  • 中国式夫妻“失语症”,触目惊心

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    我们当中的不少人,无论曾经多么黏糊,如今的对话竟然只剩下了孩子和基本的事情,到底是感情出了问题还是我们对待生活的态度和方法有了问题?一篇戳中大家痛点的文,一起探讨。最近一部台湾的情感家庭短片《餐桌上的陌生人》,戳中了大家的心。片中所展现的场景实在是太让大家熟悉了。点击即可观看视频太太回家,一边放下手中的包,一边感叹着邻居家的孩子长得很快。紧接着,问了一句:你饿了吗?男人左耳戴着耳机,双手忙碌地...

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  • 被安慰的孩子,为什么仍在哭?

    亲子工作坊 2018年06月25日 柏 杨

    “我女儿一有情绪总是大吼大叫的,每次被弟弟欺负了,都不会好好说话的,基本靠吼。我有时候就想到要接纳孩子,就跟孩子说,我知道你难过了,妈妈知道了,你别哭了,你让一下弟弟。可是女儿还是要哭,我就控制不住吼她了:你话不会好好说,非得要我吼吗?”“我也是这样吼孩子的,当她发脾气时,我跟着她吼,我也想接纳孩子啊,我学习了你们说的“接纳”孩子之后,我开始试着不指责她、不制止她、理解她、接纳她的情绪、但结果...

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  • 音乐如何塑造了我们的大脑

    教师减压吧 2018年06月25日 柏 杨

    ​fromted大家好,我叫杜忆,来自中国科学院心理研究所。我今天演讲的题目是《音乐如何塑造了我们的大脑》。 我想先问大家这样一个问题,人类是先有了音乐还是先有了语言呢? 对于这样一个问题,事实上我们没有一个确切的答案。因为最早的人类的音乐和语言,其实都是人类用自己的身体作为一个发声体来表达思想和情感的工具。人类祖先的声音模式是无法被记载,或者是通过化石保留下来的,我们能做的只是通过发音器官以及大脑的进...

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