您好!欢迎访问幸福心苑主页!
网站管理
  • 习得性无助:你是否总是无法摆脱痛苦?

    有趣的心理 2019年05月18日

    “痛苦是一种诅咒吗?为何它死死地拴住了我,而我却始终摆脱不开?”“人这一生又空间会悲伤多少次?”“一万次吗?”没有人回答你。当黑夜不断降临,你开始相信痛苦本身毫无意义,你期望像扔垃圾一样将它抛掷出去,你期望—快乐是你唯一的伴侣。但是,痛苦真的是一种诅咒吗?痛苦本身真的毫无意义吗?不!我要大声地告诉你:“不”一、痛苦是一个信号:你需要解决问题。在生活当中,我们常把痛苦视作洪水猛兽,一旦惹上“痛苦”,便仿佛罹患重症...

    查看更多
  • 被讨厌的勇气:接纳自己的不完美

    教师减压吧 2019年05月18日

    在人生最低谷的时候,很庆幸能够通过朋友的推荐读到这本书。持续低迷地沉醉在一段恶性循环的生活状态里,是这本书给了自己这只小青蛙勇敢跳出水井的勇气。当然,我也不知道自己对于这个社会共同体的价值在哪里,但至少只有自己直视敢于追寻幸福的勇气,才能迎来生活新的气息。这本书一个星期刷了两遍,希望当我回头三翻的时候,我会有不一样的心情。1.阿德勒心理学讨论的不是过去的“原因”。而是现在的“目的”,如果我们一直依赖原因...

    查看更多
  • 做自己:你无法做一个人人都喜欢的橘子

    教师减压吧 2019年05月18日

    我喜欢吃橘子,而我父亲,再好的橘子也不吃。有时候我们劝他,诸如橘子富含维生素C啊,这个品种的橘子特别好吃啊等等时,他就强调说:“再好的橘子我也不喜欢吃,因为我根本就不喜欢橘子的味道。”他的话突然让我有了想法。是的,作为一个橘子,哪怕是再好的橘子,也照样有人不喜欢。这个世界上的人,每个人都有自己所爱的萝卜青菜,通往罗马的道路有千千万万条,很多问题,不是单项选择,答案往往丰富多彩。确定的世界是人为制造的,不确定的世...

    查看更多
  • 大多数人的焦虑都因为这一个小问题

    教师减压吧 2019年05月18日

    已经无数次有来访者告诉我他很焦虑,焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT,焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步,焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机,才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部,然后马上又后悔……我总结起来,几乎所有焦虑都出自一个根源,那就是——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后,总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。尽管大多数抱怨自己焦...

    查看更多
  • 幸福五要素之成就

    幸福悄悄话 2019年05月04日

    幸福心理学五要素 PERMA马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成,这五个要素可以缩写为的PERMA。P=积极情绪 Positive EmotionsE=投入   EngagementR=人际关系 RelationshipsM=意义   MeaningA=成就   Achievements要将幸福感提升到理想水平,就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发,并且注意你可以创造哪些最佳的条件以追求目标、滋生热情以及培育坚毅。┃成就Achievements有些人之所以不大赞同...

    查看更多
  • 幸福五要素之意义

    幸福悄悄话 2019年05月02日

    幸福心理学五要素 PERMA马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成,这五个要素可以缩写为的PERMA。P=积极情绪 Positive EmotionsE=投入   EngagementR=人际关系 RelationshipsM=意义   MeaningA=成就   Achievements要将幸福感提升到理想水平,就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发,并且注意你可以创造哪些最佳的条件以追求目标、滋生热情以及培育坚毅。┃意义Meaning幸福的人们不只是生活得快乐...

    查看更多
  • 幸福五要素之人际关系

    幸福悄悄话 2019年05月01日

    幸福心理学五要素 PERMA马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成,这五个要素可以缩写为的PERMA。P=积极情绪 Positive EmotionsE=投入   EngagementR=人际关系 RelationshipsM=意义   MeaningA=成就   Achievements要将幸福感提升到理想水平,就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发,并且注意你可以创造哪些最佳的条件以追求目标、滋生热情以及培育坚毅。┃人际关系Relationships在对幸福的研究中...

    查看更多
  • 幸福五要素之投入

    幸福悄悄话 2019年04月30日

    幸福心理学五要素 PERMA马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成,这五个要素可以缩写为的PERMA。P=积极情绪 Positive EmotionsE=投入   EngagementR=人际关系 RelationshipsM=意义   MeaningA=成就   Achievements​要将幸福感提升到理想水平,就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发,并且注意你可以创造哪些最佳的条件以追求目标、滋生热情以及培育坚毅。┃投入Engagement快乐的人们会投入到生...

    查看更多
  • 人与人之间的“边界感”有多重要?

    有趣的心理 2019年04月23日

    01  西方人之间的关系,包括家庭成员之间的关系可以用两个字来描述“远和冷”,开始的时候,很不适应。举两个例子:在我供职的单位,当有人临时请假需要加班的时候,经理来征求我的意见,看能否临时加个班?我延续在国内的工作经验,觉得领导开口了,我很难说不,虽然心里不情愿,但还是勉为其难的做了,想借此为经理“排忧解难”的实际行动来赢得经理的好感与信任。但后来发现经理根本对此事没有任何的所谓“感激”之情。在经理看来,加班是...

    查看更多
  • 小学阶段孩子所需要的心理营养

    亲子工作坊 2019年04月22日 徐 丹

    5-6岁这个阶段父母要多和孩子在一起相处,起到家庭模范作用,具体包括: ①如何处理生活上的难题,方法及态度。②如何处理人际关系。③如何处理情绪。​​  这个模范可以帮助他解决:当我碰到问题时,我怎么办?如果我心情不好,我怎么办?我与别人的意见不同,我怎么办?告诉他如何管理他的情绪,如何处理他的生活中的问题。 ​ 7岁以上​  7岁以后孩子需要的心理营养是尊重、信任、自由选择。 ​12岁以上 ​  这个阶段是父母...

    查看更多
共193条  4/20 

文章

193

照片

7

留言

0

通知公告
西安市雁塔区高新路61号对面
029-81021800

Copyright 2008-2011(C) YuYo Education Software Corp All Rights Reserved

西安高新第一小学 版权所有 2011-2012,ICP备案:06003559

技术支持:中国电信陕西公司 & 西安博达软件股份有限公司