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  • 科学补钙

    保健知识 2018年10月22日 王云娟

    三类人是“潜在缺钙者”,科学补钙,我只认这3种食物 吃啥补啥,是中国饮食重要的一个观念,对补钙来说也是如此。事实上,钙在我们一生中一直起着十分重要的作用,一旦缺乏,可能会引发多种疾病,尤其是孕妇、老人和孩子,一定要保证充足的钙摄入。 特殊人群的缺钙症状婴儿期或幼童期:缺钙的孩子想快速睡着很难,即使成功睡过去,也会处在很容易被惊醒的边缘,俗称浅睡眠,而且入睡后容易出汗。此外指甲上还可能出现白痕,较为...

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  • 吃栗子的学问

    保健知识 2018年10月22日 刘霖

    吃栗子的学问随着天气渐渐变冷,糖炒栗子也渐渐上市。不过,栗子好吃,但也是有讲究的。 一、栗子其实是主食从营养上来评价,栗子脂肪含量低,而淀粉含量很高,把它当做粗粮更合适。另外,栗子的蛋白质、B 族维生素和各种矿物质的含量也不错,膳食纤维含量高,血糖指数低于白米饭,营养价值比一般粮食都要高。二、美味栗子,这两类人要当心1.要减肥和控制血糖的人栗子淀粉含量高,基本可以替代粮食,千万不要在饭后大量吃,否则...

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  • 水痘来袭莫恐慌 疾控支招巧预防

    上级文件 2018年10月17日 陈丽敏

    入秋以来,水痘又“不安分了”,疾控君温馨提示,我省即将进入水痘流行季,水痘发病人群主要集中在儿童和青少年。为此,掌握水痘防控核心信息非常重要,建议适龄儿童尽早接种水痘疫苗。                                        关于水痘水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性传染病,可经呼吸道飞沫传播或直接接触传播,具有高度传染性,冬春季节多发。人群对水痘普遍易感,常见于儿童和青少年,以学龄前或刚入小学的儿童发...

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  • 体质测试 健康你我

    保健知识 2018年10月08日 刘霖

    为确保我校“学生体质健康测试”工作的顺利开展,保障学生健康安全,校保健室老师提示以下相关注意事项,请大家参考,方便学习:    一、运动测试前准备   1.测试前要做好准备活动,如活动四肢、拉伸肌肉,防止运动受伤;   2.在准备期间,注意保暖,调整好测试状态。   3.测试运动前不要吃得过饱或过多饮水,饮食以易消化的食物为主。   二、运动测试期间安全   1. 应按要求穿好服装和鞋子,衣服口袋里不要装钥匙等坚硬、尖锐...

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  • “国庆节”假期疾病防控温馨提示

    保健室公告 2018年10月08日 刘霖

    亲爱的家长朋友们:    又到了假期好时光,为了保证孩子们节后正常的学习生活,请各位家长关注以下几点:    1.过节期间尽量不带孩子去人多拥挤、通风不良、空气污浊的场所;    2.注意均衡饮食,切忌暴饮暴食;    3.家里要经常开窗通风,做好家庭卫生;    4.慎重参与校外教育机构的集体学习,避免让孩子受到交叉感染,引起疾病的传播和流行;    5.孩子如果出现发热、咳嗽等流感样症状节后暂时不要到校上课,抓紧休息,待身体恢复后在来校...

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  • 高新一小校保健室传染病知识培训

    活动花絮 2018年09月26日 陈丽敏

    每到秋冬季,传染病就蠢蠢欲动,新学期我们迎来了一年级的新生们,加上气温骤降,患病学生人数日趋增多,传染性疾病预防工作逐渐严峻。为了避免影响学校教学进度和学生的学习,努力提高学生传染病知识,确保我校传染病预防工作的正常开展,校保健室定于2018年09月26日12:40,在阶梯教室对一~六年级班级卫生小卫士进行传染病知识培训。 学习医疗防护知识,确保班级同学们的健康,培训同学们利用午休时间,认真听讲,仔细记录。 ...

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  • 学校传染病防控工作自查报告

    保健室公告 2018年09月25日 陈丽敏

        我校历来高度重视学校传染病防治工作,积极贯彻落实《中华人民共和国传染病防治法》和《学校卫生工作条例》等法律法规,采取各种有力措施,认真做好学校传染病防治工作。有效地保护了广大师生的身心健康,维护了学校的安全稳定。现将我校传染病防控具体工作总结如下:一、领导高度重视,责任分工明确学校党政领导能把师生的身心健康摆在重要位置,切实加强对学校传染病防治工作的组织领导,建立健全组织机构,明确学校主要...

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  • 流行性感冒预防早知道

    保健知识 2018年09月25日 陈丽敏

    ​ 流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行。传播途径:通过空气飞沫传播。易感人群:普遍易感,可引起反复感染发病。主要表现:该病潜伏期短,临床症状为急起高热,全身症状较重,呼吸道症状较轻。显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等。流感病毒分甲、乙、丙三型,甲型流感威胁最大。   预后:上呼吸道症状常持续1~2周后才逐渐消失,体力恢复亦较慢。预防措施:常洗手,多通风,大...

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  • 爱护牙齿,你了解吗?

    保健知识 2018年09月25日 陈丽敏

    2018年9月20日是第30个“全国爱牙日”,其宣传主题是“口腔健康,全身健康”, 副主题是“护健康口腔、助健康体魄、享健康生活”。目的是广泛传播口腔健康知识,提高全民口腔健康意识。 此次“爱牙日”特别倡导“爱牙八条”核心信息,具体是:一、每天有效刷牙两次刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生。晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙, 饭后漱口。 二、 提倡使用含氟牙膏使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋...

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  • 学爱牙八条,保牙齿健康

    保健知识 2018年09月25日 刘霖

    爱牙八条1,每天有效刷牙两次2,倡导使用含氟牙膏3,健康饮食保护牙齿4,定期进行口腔检查5,不要带着口腔疾病怀孕6,孩子口腔健康是家长的责任7,为适龄儿童进行窝沟封闭8,牙齿缺失应及时修复以下为爱牙八条详细信息:    一、每天有效刷牙两次    龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿...

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