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  • 武术基本步行

    2020年10月22日 江伟

    武术基本步行 1.弓步 前脚尖微内扣,全脚掌着地,前腿半蹲,大腿水平于地面,小腿垂直于地面;另一腿伸直,脚尖微微外撇,全脚掌着地,两拳放在腰间。要点:两脚切勿站在一条线上,形成走钢丝之势,难以掌握平衡,应一左一右,前脚尖和后脚跟在一线上为准。 2.马步 两脚左右分开约三~四脚长距离,脚尖向前,屈膝半蹲,目视前方,双手抱拳于腰间。要点:膝尖切勿超过足尖,以免使膝关节受损。 3.仆步 一腿全蹲,大小腿...

  • 武德修养

    2020年09月22日 江伟

    武德修养就是按照武德原则,规范进行一系列自我反省、自我认识、自我批评、自我改造的过程,也是经过长期努力所形成的高尚的情操和道德境界。武德随着社会的发展,时代的前进而变化,从最初维护民族利益的道德观,到现在把国家、民族的利益放在首位,冲破单一狭隘的道德意识,把崇德尚武,发扬民族精神作为武德的基本原则。武德主要有以下10个方面的内容:1.武德高——爱国爱民,品德高尚;2.武旨正——强身健体,卫国防身;3....

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